Yakuzayej

 チョキ（親指立て4本指を握る） 反対チョキ 思いっきり真横にパーっと開く 1～4を10回～30回程繰り返す ポイント 上手く動かせない場合は、手でサポートしましょう お風呂上りや足裏をほぐした後に行うとスムーズに動かしやすくなります 継続足指じゃんけんがうまくいかない人のエクササイズ 先日書いたブログの足指じゃんけんできましたでしょうか？ もしかしたらチョキができない人が多いかもしれません。 そこで足の指をうまく動かすエクササイズをご紹介♪ ボール転がしで足裏の筋肉チョキ ↓ チョキ（反対） ↓ パー 上記の順番で手遊びをするように足の指でジャンケンします。 （もちろん、順番は変えてもかまいません。） 初めは足が言うことをききませんから、ゆっくりやりま 足指じゃんけん体操のイラスト素材 足指じゃんけん チョキ できない